Kraft tanken per CD mit Yoga
Wir sind tagtäglich im Beruf oder auch privat stark gefordert. Nur selten
gibt es Ruhephasen. Wer einem Burnout vorbeugen will, der nimmt sich
ungefähr eine Stunde Zeit, um zu meditieren. Das klappt problemlos mit
einer CD "Kraft tanken - Entspannung für den Tag - und einem CD-Player.
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen widmete seine sprachgeführte
Meditation seinem Vater. Anders-Hoepgen studierte Musik und praktiziert
seit seiner Kindheit Yoga- und Meditationstechniken. Er meisterte damit
Stress und Lampenfieber. Aus dem "Hobby" wurde seine Berufung.
Er gab seinen Beruf als Musiker auf und folgte dem Guru Shri Yogi Hari,
der ihn unter seine Fittiche nahm. Seit 2004 nennt sich der Deutsche
"Sampoorna Yoga Meister". Die CD lehrt einen, sich auf verschiedene
Körperteile und auf die An- und Entspannung zu konzentrieren. Um Energie
zu gewinnen, ist Energie nötig. Das klingt zunächst widersprüchlich,
ist es aber nicht. Die Vorstellungskraft wird geschult, indem sich der
Zuhörer einen Lichtstrahl vorstellen soll, der ihn durchdringt oder "Plaque"
aus dem Körper spült. Parallel zur sprachlichen Anleitung ertönt Musik
von Johann Sebastian Bach, gespielt auf der Gitarre von Marcel Anders-Hoepgen.
Die Musik ist angenehm, aber nicht einschläfernd. Fünf Übungen - teilweilse
ganz ohne Ton - sorgen für das Loslassen des Alltags. Beim Yoga Nidra,
dem Minutenschlaf der Yogis, erklingen fernöstliche Töne wie Mantras
namens "Eternal Om". Beim letzten Stück zum Thema "Spannung loslassen"
gibt die Flöte des "Shanti" den maßgebenden Ton an. Zwar stimmt der Titel
"Zehn Minuten Urlaub" auf dem Cover der CD aufgrund der Gesamtlänge
nicht ganz, dafür aber gelingt mühelos das Abdriften aus der Realität, um
erholt wieder in den Tag zu gehen und energetisch erholt weiterzumachen.
Corinna S. Heyn
Brahmadev
Marcel Anders-Hoepgen, Zehn Minuten Urlaub.
Kraft tanken. Entspannung für den Tag.
3 geführte Meditationen aus dem Sampoorna Yoga.
Systemed Verlag.
1 CD mit ca. 70 Minuten Laufzeit
Preis: 9,95 Euro
