Falscher Ehrgeiz bis zur totalen Erschöpfung
Bertold Ulsamer zeigt Wege zur Eigenständigkeit und zu mehr Lebensraum ohne Zwänge
Burnout ist ein moderner Begriff für ein altes Phänomen. Menschen testen
ihre Grenzen bis zum Äußersten aus, bis nichts mehr geht. Auf einmal
bricht dann die Kraft weg, ein 12- oder 14-Stunden-Tag - vollgepackt mit
Arbeit - ist nicht mehr möglich. Teilweise können die Betroffenen zunächst
überhaupt nichts mehr leisten. Sie haben sich über Gebühr strapaziert. Der
Diplom-Psychologe Bertold Ulsamer analysiert wie mit einem chirurgischen
Skalpell die Ursachen dafür in seinem Buch "Die gestresste Seele - Neue
Kraft bei Burnout und Erschöpfung" inklusive zwei CDs zum Üben.
Für den erfahrenen Seminarleiter sind Anpassung und Leistung uralte
Programme. Der Mensch ist ein Herdentier. Wenn andere Überstunden
machen, passt er sich an. Auch wenn nicht alle gleichermaßen leistungsfähig
sind und eine innere Stimme längst zu mehr Ruhe rät. Die weitere Botschaft
lautet, dass der Gestresste kein Opfer ist. Jeder kann aus dem Hamsterrad
aussteigen, selbst wenn das nicht leicht ist. Und last but not least kann ein
Burnout sehr nützlich sein, um innezuhalten und Ziele neu zu überdenken.
Ulsamer formuliert es so: "Erst wenn jemand erkennt, wie er sich die
Gitterstäbe selbst vor die Nase setzt, kann er dieses Gefängnis verlassen."
Damit gibt der Autor einem die Verantwortung zurück, ohne zu verurteilen
oder zu maßregeln. Sowohl Männer als auch Frauen sollen Superwoman
oder Superman sein, doch in der Realität sind Menschen eben nun einmal
keine Maschinen. Sie brauchen gerade in einer durch und durch vernetzten
Welt Ruhephasen. Viele werden überall dauerberieselt, sodass sie kaum
mehr Stille ertragen können. Die interessanteste Kernbotschaft des
Therapeuten ist die, dass der meiste Druck von innen kommt - abgesehen
von dem Geräuschpegel in Cafés und Supermärkten.
Die beiden CDs fordern den Zuhörer, sein eigenes Leben zu hinterfragen.
Auch in der Kindheit ein wenig nach Mustern zu forschen. Selbst wenn
die Fragen, die Ulsamer stellt, vielleicht nicht so bequem sind. Das Leben
jedoch liegt weitgehend in der eigenen Hand - zumindest, was wir
daraus machen. Auch nach einer Scheidung, Trennung, dem Job-Verlust
oder einer Krankheit. Der Ratgeber ist ein aufrüttelndes Buch für
ein selbstbestimmtes Leben ohne die übrigen Plattitüden vieler anderer
Publikationen.
(c) Corinna S. Heyn
Bertold Ulsamer,
Die gestresste Seele.
Neue Kraft bei Burnout und Erschöpfung.
Mit 2 CDs.
Kösel Verlag 2012
Hardcover
